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El chocolate

beneficios del cacao
beneficios del cacao

El chocolate es un alimento que a la mayoría de las personas les gusta, pero a menudo se considera como un indulgente poco saludable. Pero, ¡buena noticia! El cacao procesado, especialmente en su forma más pura, puede tener numerosos beneficios positivos para la salud y la belleza. En Pacific Spa queremos referirnos a éste tema tan popular. 

Beneficios del cacao para la salud

Contiene antioxidantes 

El chocolate negro contiene antioxidantes que ayudan a combatir los radicales libres en el cuerpo. Los radicales libres pueden causar daño celular y aumentar el riesgo de enfermedades crónicas. Los antioxidantes también pueden ayudar a proteger la piel del daño del sol.

Mejora la salud cardiovascular 

El cacao puede ayudar a mejorar la salud cardiovascular. Estudios han mostrado que el consumo regular de chocolate negro puede reducir la presión arterial, reducir los niveles de colesterol y mejorar la función vascular.

Ayuda a reducir el estrés 

El chocolate contiene una sustancia química llamada feniletilamina que puede ayudar a aumentar la producción de endorfinas y serotonina. Estos químicos pueden ayudar a aliviar el estrés y mejorar el estado de ánimo.

Puede mejorar la función cerebral 

El cacao también contiene una pequeña cantidad de cafeína y teobromina, que mejora la función cerebral temporalmente. También puede ayudar a mejorar la concentración y la memoria.

Beneficios del cacao para la belleza

Mejora la apariencia de la piel 

El cacao contiene antioxidantes que pueden ayudar a combatir los radicales libres que dañan la piel. Además, puede ayudar a mejorar la hidratación de la piel, mejorar el tono y la textura, y reducir la apariencia de imperfecciones.

Retarda la aparición de arrugas 

El chocolate contiene flavonoides que ayudan a fortalecer el colágeno en la piel. El colágeno es una proteína estructural que mantiene la piel firme y elástica. Al fortalecerlo, el chocolate provoca la reducción de arrugas y líneas finas.

Aumenta el brillo del cabello 

El rico cacao contiene minerales como el zinc, el hierro y el cobre, que son esenciales para la salud del cabello. Además, su alto contenido de antioxidantes ayuda a proteger el cabello del daño ambiental y mejora su brillo y suavidad.

Reduce la inflamación 

El chocolate contiene un compuesto llamado epicatequina que ayuda a reducir la inflamación. Dado que la inflamación crónica puede contribuir al envejecimiento prematuro y problemas de la piel como el acné. Su prevención tiene un impacto positivo para evitar la vejez prematura.

Mejores prácticas para el consumo de chocolate

Para disfrutar de los beneficios del cacao para la salud y la belleza, es importante consumirlo de manera inteligente. Aquí hay algunas mejores prácticas para el consumo de chocolate:

Elija chocolate negro de alta calidad 

El chocolate negro tiene más flavonoides y menos azúcar que el chocolate con leche o el chocolate blanco. Elija chocolate negro con un contenido de cacao del 70% o más para obtener la mayor cantidad de beneficios para la salud.

Consuma el chocolate con moderación 

Aunque éste producto puede ser beneficioso para la salud y la belleza, todavía es una fuente de calorías y grasas. Consuma chocolate con moderación como parte de una dieta saludable y equilibrada.

Evite los aditivos poco saludables 

Muchos cacaos comercializados contienen aditivos poco saludables como grasas hidrogenadas, aceites vegetales, jarabes de maíz y conservantes. Elija chocolate puro y evite los chocolates de menor calidad.

Experimente con ingredientes saludables 

Agregue ingredientes saludables al cacao para aumentar aún más sus beneficios para la salud y la belleza. Algunas excelentes opciones incluyen bayas, nueces, semillas, quinoa, menta y aceites esenciales.

Uso del chocolate como recurso de la cosmética

El chocolate no sólo es un placer para el paladar, sino que también tiene beneficios para la piel. Es por eso que la industria cosmética ha comenzado a incorporar ingredientes derivados del cacao en algunos productos de belleza. El chocolate es rico en antioxidantes y nutrientes que pueden ayudar a mejorar la apariencia y salud de la piel. A continuación, se describen algunos de los usos más populares del chocolate en la cosmética.

Beneficios del chocolate para la piel

Hidratación

El cacao contiene ácidos grasos naturales que hidratan y nutren la piel sin obstruir los poros. También contiene polisacáridos que ayudan a retener la humedad en la piel. De allí la conveniencia de aplicar tratamientos corporales con este producto.

Antioxidantes

El chocolate es rico en flavonoides que tienen propiedades antioxidantes. Los antioxidantes combaten los radicales libres y ayudan a prevenir los signos del envejecimiento prematuro.

Mejora la circulación

El cacao contiene teobromina, ayuda a mejorar la circulación sanguínea y a reducir la inflamación y las ojeras.

Usos del chocolate en la cosmética

Tratamientos faciales

Los tratamientos faciales de chocolate pueden incluir una mascarilla, un masaje facial o una exfoliación. La mascarilla de chocolate va más allá de ser deliciosa, pues con su alto poder antioxidante brinda beneficios a la piel. Ayuda a nutrir, hidratar y mejorar la circulación sanguínea, manteniendo la firmeza, elasticidad y brillo natural de la piel.

Masajes corporales

Los masajes corporales con productos a base de manteca de cacao y aceite de semilla de cacao son muy apreciados en los spas. Estos masajes ofrecen una experiencia relajante y también ayudan a hidratar e iluminar la piel.

Exfoliantes corporales

El chocolate también se puede utilizar como un exfoliante corporal. Los granos finos de cacao ayudan a exfoliar suavemente la piel eliminando las células muertas y mejorando su textura.

Barras de baño

Las barras de baño de cacao pueden ayudar a limpiar e hidratar la piel durante el baño. Estas barras están hechas a base de manteca de cacao y otros aceites esenciales que dejan la piel suave y tersa.

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